韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.手三针:通常指的是合谷、内关、外关三个常见穴位。合谷穴位于手背第一、二掌骨之间,主要用于缓解头痛和颈部僵硬。内关和外关则分别在腕部两侧,可以帮助减轻上肢不适。
2.足三针:一般包括太冲、足三里和悬钟。太冲位于足背第一、二趾骨之间,常用于改善情绪紧张和缓解下肢疼痛。足三里位于膝盖以下,因其对全身具有调理作用,被广泛应用于多种疾病。悬钟在外踝尖上方,主要用于舒缓筋骨疼痛。
3.肩三针:肩井、曲池、肩髃通常作为肩部调理的主要穴位。肩井位于肩部最高点,能有效放松肌肉。曲池位于肘关节外侧,能够促进上肢血液循环。肩髃在肩峰前,下胛骨之下,用于改善肩关节活动度。
虽然这些传统疗法在某些方面可能有益,但并非适用于所有人,而且其疗效因个体差异而异。在进行针灸疗法时,建议咨询专业人士以确保安全和有效。现代医学也提供了许多其他治疗颈肩腰腿痛的方法,如物理治疗和药物管理。