何伟副主任医师
东南大学附属中大医院 胸外科
1.营养价值:母猪肉富含优质蛋白质、维生素B族及微量元素,如铁和锌,有助于免疫功能的维护和组织修复。但其脂肪含量高于普通瘦肉,长期过量摄入可能增加心血管疾病风险。
2.热量控制:100克母猪肉大约含有200-300千卡热量,脂肪占比较高。肺结节患者需要合理控制热量摄入,保持体重稳定,避免高脂饮食加重身体代谢负担。
3.烹饪建议:应选择健康的烹饪方式,如清蒸、水煮或炖煮,尽量避免油炸、烧烤等高温高油方式。这些方法可减少致癌物质如苯并芘的产生,降低对肺部健康的潜在威胁。
4.饮食搭配:母猪肉食用时,宜搭配富含维生素C的蔬菜,如西兰花、青椒等,这类食物能够促进铁吸收,同时具备抗氧化作用,有益于肺部健康。
5.避免过量:建议每周红肉总摄入量不超过350克,适量食用其他蛋白质来源,如鱼、禽肉、豆制品等,保证饮食多样性,减少脂肪摄入。
肺结节患者的饮食原则是均衡营养,避免刺激性或高脂食品,选择清淡易消化的膳食来帮助身体恢复和增强免疫力。