牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.含糖量高:糖果通常含有大量的精制糖,这些糖分在体内代谢时,会消耗一定的维生素和矿物质,从而影响机体的代谢平衡,可能导致上火。
2.高热量:薯片富含脂肪和碳水化合物,属于高热量食物。摄入过多热量易导致体内热量积聚,引起上火症状。
3.油炸食品:薯片是油炸食品,含有较多的反式脂肪酸和氧化产物,这些成分也容易增加体内的炎性反应,从而加重上火。
4.添加剂:糖果和薯片中常含有人工色素、防腐剂等添加剂,这些物质在体内蓄积也可能对身体产生不良影响,诱发上火。
合理饮食、均衡营养可有效避免上火。多喝水、适当运动也有助于维持体内的代谢平衡。