哪种类型的糖果摄入后不易导致肥胖

低脂低糖的糖果摄入后相对不易导致肥胖。这些糖果通常含有较少的热量，并使用替代甜味剂来降低糖分摄入。以下是这类糖果的一些特点：

1.低卡路里含量：许多低脂低糖糖果每份提供的热量通常远低于传统糖果。例如，一颗普通巧克力糖可能含有100至150卡路里，而低脂低糖糖果可能只有30至50卡路里。

2.使用替代甜味剂：这些糖果常采用甜味剂如赤藓糖醇、麦芽糖醇或甜菊糖等，它们比普通蔗糖具有更低的卡路里值。例如，赤藓糖醇每克仅提供约0.2大卡的能量，比普通糖低得多。

3.减少脂肪成分：低脂糖果通过减少使用高热量的脂肪成分来降低总卡路里数。例如，使用牛奶替代全脂奶油可以显著减低脂肪含量。

4.增强纤维素含量：一些糖果通过添加膳食纤维来增加饱腹感，使人在摄入较少热量的同时仍然感到满足，从而减少过量摄入其他高热量食品。

选择低脂低糖的糖果时应注意查看配料表和营养标签，以确保其确实符合低卡路里的要求。同时，适量享用糖果对于保持健康体重也是至关重要的。