魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.西红柿浓汤的主要成分是西红柿,富含维生素C、维生素A和抗氧化剂,其热量较低,每100克仅约18-20卡路里。西红柿浓汤通常会加入其他成分,如奶油、黄油、奶酪等,这些高脂肪、高热量的添加物会显著增加汤的热量。
2.若西红柿浓汤中含有大量奶油或黄油,每100毫升可能包含超过150卡路里,而标准成人每日摄入2000卡路里的情况下,高热量的汤可导致摄入过量。长期饮用高热量的西红柿浓汤可能引起体重增加。
3.西红柿浓汤中可能添加的糖分也需要注意。某些配方为了提升风味,可能额外加入糖,每汤勺含大约4克糖,约16卡路里,长期摄入过多糖分可能促进脂肪堆积。
选择低脂、低糖版本的西红柿浓汤,或者控制摄入量,可以帮助减少热量摄入同时享受美味。如果关注体重管理,应注意汤的具体配料和烹调方法,以避免不必要的热量摄入。