张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.紫外线辐射:阳光中的紫外线对眼睛有潜在危害。过多的紫外线照射可能增加白内障和其他眼部疾病的风险。建议佩戴具有UV保护的太阳镜,尤其是在户外活动较长时间时。
2.时间控制:尽量避免在阳光最强烈的时间段(通常是上午10点到下午4点)进行长时间的户外活动。在此时间段内适当缩短暴露时间或采取遮阳措施可以有效减少紫外线的影响。
3.视觉疲劳:长时间直视强光可能会导致视觉疲劳,表现为视力模糊、眼睛疼痛等。为减轻视觉疲劳,应鼓励小朋友定期休息,转移视线,或在阴凉处待一段时间。
4.环境因素:不同环境下的光线反射程度不同,如海滩、雪地和水面等地反射的阳光更强烈,因此在这些地方应加强眼部保护措施。
控制小朋友在阳光下活动的时间,以及使用合适的防护用具,可以有效保护他们的眼部健康。