香拌核桃肉的热量是多少

香拌核桃肉的热量较高，每100克约含有654大卡的热量。这种食物适合在控制饮食时注意摄入量。

1.核桃肉本身是高热量、高脂肪的坚果类食品。每100克核桃中含有约65克脂肪，其中多为对心脏健康有益的不饱和脂肪酸。

2.香拌核桃肉通常还会加入其他调味料，如糖、盐、辣椒等，这些成分可能会增加整体热量和钠的含量。

3.核桃肉虽然热量高，但富含蛋白质、纤维素、维生素E及多种矿物质，对提升机体免疫力、促进心脑血管健康有正面作用。

在享用香拌核桃肉时，需注意适量食用，以免摄入过多热量影响健康。