平时饮酒有什么宜与不宜

病情分析：适量饮酒可以增进社交和放松心情，但过度饮酒对健康有害。以下是关于饮酒宜与不宜的详细说明：

1.饮酒宜适量：

世界卫生组织建议，男性每日饮酒量不超过两杯标准饮品（约30克纯酒精），女性不超过一杯（约15克纯酒精）。

长期大量饮酒会增加肝脏疾病、胃病、高血压等多种慢性疾病的风险。

2.饮酒不宜空腹：

空腹饮酒可使酒精迅速进入血液，加重对胃黏膜的刺激，增加胃炎、胃溃疡等疾病的发生风险。

建议在饮酒前适当进食，尤其是蛋白质和脂肪含量高的食物，有助于减缓酒精吸收。

3.饮酒不宜与药物同服：

某些药物如镇静剂、抗抑郁药等与酒精合用，会增强药物的镇静作用，导致严重的不良反应。

酒精还可能干扰某些药物的代谢，降低疗效或增加副作用。

4.饮酒宜控制频率：

不宜每天饮酒，建议每周至少设有无酒日，以减少对肝脏的负担。

定期饮酒者的肝功能检查尤为重要，早期发现和预防酒精性肝病。

5.饮酒不宜酗酒：

酗酒不仅损害身体健康，还可能影响社交关系、工作效率和家庭幸福。

酗酒者应及时寻求专业帮助，如咨询医生或加入戒酒互助团体。

合理饮酒有助于身心健康，需注意适量饮酒、避免空腹、不与药物同服等。定期进行健康检查，关注肝功能指标，保持健康生活方式非常重要。

2024-09-29