许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.不要过量食用:木瓜中含有较高的草酸,如果摄入过多会对身体健康造成负面影响。建议孕妇每次食用不超过半个木瓜。
2.选用成熟的木瓜:未成熟的木瓜可能含有更高浓度的草酸和乳液,对孕妇和胎儿都不利。
3.温热食用:孕妇可以将木瓜切成块或者泥状,煮熟后搭配蜂蜜、牛奶等温热食用,能够帮助增加营养吸收。
4.孕期禁忌:孕妇有宫缩或流产史、过敏性疾病或消化道问题等情况下应该避免食用木瓜。
总之,孕妇可以适量食用成熟的木瓜,但是需要注意食用方法及注意事项。如果有不确定的地方,最好咨询医生的意见。