猴头菇的营养价值高吗

病情分析：猴头菇是一种营养丰富的食用菌，它含有多种人体所需的营养物质。以下是猴头菇的营养价值：

1.蛋白质：猴头菇中含有高质量的蛋白质，每100克干品中含有27克蛋白质。

2.碳水化合物：猴头菇富含碳水化合物，特别是多糖类，有助于提高人体免疫力。

3.维生素B族：猴头菇富含维生素B族，包括叶酸、核黄素和烟酸等，这些维生素对神经系统和心血管系统有益。

4.多种矿物质：猴头菇含有钾、钙、镁和铁等多种矿物质，有助于增强骨骼和牙齿的健康，同时还能促进血液循环。

总之，猴头菇是一种具有较高营养价值的食用菌，经常食用对人体健康有益。

2023-06-21