夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.喝足够的水:保持身体充分水分摄取非常重要,可以帮助润滑喉咙和减少咳嗽。
2.吃蜂蜜:蜂蜜有镇静作用,可以缓解喉咙刺激和炎症。将一茶匙蜂蜜搭配温水饮用可以缓解喉咙不适和咳嗽。
3.做盐水漱口:将半勺盐与一杯温水混合后进行漱口可以缓解喉咙疼痛。
4.避免吸烟和二手烟:烟草中的化学物质会刺激喉咙并导致咳嗽。
5.使用加湿器:在室内使用加湿器可以增加空气中的水分,从而缓解干燥和痒。
如果这些方法无法缓解您的症状或您出现呼吸急促、胸痛或喉咙肿胀等严重症状,建议尽快就医。