蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
1.低枕头:低枕头可以使颈椎处于舒适的位置,不会因为枕头过高而造成负担。选择低枕头时,最好选用适合自己睡眠姿势的枕头材料,如乳胶、记忆棉等。
2.颈椎按摩枕头:这种枕头内置了按摩装置,可以在睡觉时按摩颈部肌肉,缓解颈椎病症状。
3.调节型枕头:调节型枕头可以根据个人需要随意调整高度和硬度,能够更加合理地支撑颈部,起到缓解颈椎疼痛的作用。
4.U型枕头:U型枕头是一种颈椎托枕,能够起到颈椎支撑的作用,适合长时间坐着或者乘飞机等情况下使用。
请注意,在选择枕头时,应该考虑自己的睡眠姿势、身高体重、颈椎疾病程度等因素,选择适合自己的枕头。同时,枕头只是缓解颈椎病症状的辅助措施,在治疗颈椎病时,还需要注意正确的坐姿、站姿、走路姿势等。
