陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品轻柔清洁脸部，避免过度清洁或使用刺激性的产品。
2.避免挤压：尽量避免挤压痘痘，因为这可能会导致感染、发炎和疤痕形成。
3.保持适当的生活习惯：良好的生活习惯包括充足的睡眠、饮食均衡、定期锻炼和减少压力等。这些因素都可以对皮肤健康起到积极影响。
4.饮食调整：注意饮食中的油脂、糖分和乳制品摄入量，适量增加蔬果、纤维和水的摄入。有些人可能对某些食物过敏，如巧克力、咖啡、辛辣食物等，应避免或减少摄入。
5.使用合适的护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，避免使用油腻或刺激性的产品。如果需要，可以咨询皮肤科医生的建议，并使用医生推荐的外用药物。
6.避免暴晒：阳光中的紫外线可能会导致皮肤发炎和疤痕加重，因此在户外活动时要注意使用防晒霜和避免长时间暴露在阳光下。
如果上述方法无效，严重的痘痘问题可能需要寻求专业皮肤科医生的帮助。可以根据具体情况制定适合个体化治疗方案，包括口服药物、局部药膏、化学剥脱或其他治疗方法。