什么时候练瑜伽最好
病情描述:
请问什么时候练瑜伽最好?
医生回答(1)
陈璟
副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
病情分析:锻炼瑜伽的时间其实是没有具体要求的,在早晨可以进行练瑜伽,在晚上也可以进行练瑜伽,这还是根据个人的实际情况来选择时间段的,每天如果能够坚持练一段时间的瑜伽,那么对于自己的健康来说是很有帮助的,练瑜伽不仅可以增强体质,减肥瘦身,而且还可以愉悦精神,能够让自己的意志力也能得到一定的锻炼。不管是男性还是女性,都适合在平时适当进行瑜伽锻炼。
2021-09-29