怎样算体重指数

体重指数（BMI）是通过体重（千克）除以身高（米）的平方计算得出，用于初步判断成人体重是否处于健康范围。中国成人标准：BMI低于18.5为体重过低，18.5至23.9为正常，24.0至27.9为超重，28.0及以上为肥胖。

计算方式与判定标准

1、计算公式：BMI等于体重（千克）除以身高（米）的平方。例如体重60千克、身高1.65米者，BMI为60除以1.65再除以1.65，约等于22.0，属于正常范围。

2、中国成人判定标准：该标准由中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会于2013年发布，编号WS/T 428-2013。体重过低为低于18.5；正常为18.5至23.9；超重为24.0至27.9；肥胖为28.0及以上。

3、与国际标准差异：世界卫生组织制定的超重切点为25.0，肥胖切点为30.0。同一组数据采用不同标准，结果可能不同。例如BMI为26.0时，按中国标准属于超重，按世界卫生组织标准属于超重，但BMI为29.0时，按中国标准属于肥胖，按世界卫生组织标准仍属于超重。中国人群在相同BMI下，腹型肥胖和代谢异常风险更高，因此采用更严格的切点。

4、测量要求：体重测量需在清晨空腹、排空大小便后进行，仅穿轻薄衣物；身高测量需脱鞋、立正、双眼平视前方。体重和身高数值的测量误差会直接影响结果，体重误差1千克、身高1.65米者，BMI可相差约0.37。

5、适用与不适用人群：BMI适用于18岁及以上成年人群体筛查。不适用于孕妇、哺乳期女性、运动员、健身人群及65岁以上老年人。肌肉量较大者，BMI可能显示超重，但体脂率正常；老年人肌肉萎缩，BMI可能显示正常，但体脂率偏高。

6、局限性：BMI不能区分脂肪和肌肉，也不能反映脂肪分布。腹型肥胖需结合腰围判断。中国成人男性腰围不低于90厘米、女性不低于85厘米，可判定为中心型肥胖，需进一步评估代谢风险。

补充说明

BMI作为群体筛查工具，不能替代个体化医学评估。若BMI超出正常范围，应结合腰围、体脂率、血糖、血脂、血压等指标综合判断。体重过低者需排查营养摄入不足或慢性消耗性疾病；超重及肥胖者需评估代谢指标，制定个体化体重管理方案。儿童青少年需使用年龄和性别对应的BMI百分位标准，不采用成人切点。

常见问题

否。体重指数正常仅说明体重与身高比例在群体参考范围内，不能排除体脂率偏高、腰围超标、血糖异常或血脂异常等情况，需结合其他指标综合评估。

是。按中国成人标准，体重指数达到28.0及以上即判定为肥胖，但需排除运动员、孕妇等特殊人群，并建议结合腰围和体脂率进一步确认。

是。体重测量建议在清晨空腹、排空大小便后进行，仅穿轻薄衣物，以减少食物和排泄物对体重数值的干扰，使结果更接近真实水平。

否。儿童青少年需使用同年龄、同性别对应的体重指数百分位标准，成人体重指数切点不适用于18岁以下人群。

参考资料

[1] 中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会. 成人体重判定: WS/T 428-2013. 北京: 中国标准出版社, 2013.

[2] 中华医学会内分泌学分会. 中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识. 中华糖尿病杂志, 2016.

[3] 中国营养学会. 中国居民膳食指南. 北京: 人民卫生出版社, 2022.