吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.时间:晚上十二点是很多人的休息时间,吃冰棒可能会因为其糖分和刺激性导致难以入睡。
2.健康影响:经常在晚上吃零食,特别是含糖食品,可能会影响的血糖稳定和长期健康。
3.牙齿健康:晚上吃完东西后,如果不刷牙,残留在牙齿上的糖分和食物颗粒可能增加蛀牙的风险。
如果晚上真的很想吃点什么,可以考虑选择热量较低、更健康的食物,比如水果或者低糖酸奶。这样可以在满足夜间小吃的愿望的同时,减少对身体的潜在影响。
偶尔享受一下冰棒也是完全可以的,主要是注意不要形成常态。