腰像落枕一样疼怎么办

病情分析：腰部扭伤或者落枕都会导致疼痛和不适感。以下是缓解腰部疼痛的一些建议：

1.休息：在腰部出现疼痛时，应该避免长时间站立或坐着。可以躺下来让腰部得到充分的休息。

2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛的腰部，每次15-20分钟，每天2-3次，可以缓解肌肉疼痛。

3.按摩：轻轻按摩疼痛区域，可以增加血液循环和减轻疼痛。

4.药物治疗：如果疼痛严重，可以口服非甾体类抗炎药等止痛药物。

5.物理治疗：如果疼痛持续时间较长，可以考虑接受物理治疗，如针灸、理疗、推拿等。

如果以上方法不能缓解疼痛，建议及时就医，以免延误病情。

2023-04-26