月经来了喝红糖好吗

病情分析：月经期间喝红糖水是一种常见的饮食方法，因为它被认为可以帮助缓解痛经和调理身体。红糖富含铁、钙、锌等营养成分，有助于补充身体所需的营养素。

然而，对于每个人来说，饮食和健康状况都是不同的，因此建议在使用任何保健品或体内营养时先咨询医生的建议。如果你的身体没有特殊情况，适量饮用红糖水是安全的。

需要注意的是，月经期间一定要注意卫生，避免感染，同时也要注意休息和保持良好的心态，以缓解症状。