武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
每瓶啤酒(355毫升)含有约150卡路里的能量,其中大部分来自于碳水化合物。当您摄入更多的卡路里比您每天消耗的卡路里还要多时,就会开始增重,而这取决于您的身体代谢率和活动水平等因素。
除此之外,啤酒中的酒精也会妨碍脂肪的燃烧过程,从而进一步增加脂肪堆积的可能性。
因此,为了保持健康的体重,您应该限制饮用啤酒的频率和数量,并尽可能采取健康的生活方式,例如适度运动和均衡饮食。