晚上喝一瓶啤酒会胖吗

2023-07-06
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:喝一瓶啤酒并不一定会让您立即变胖,但如果您经常饮用大量啤酒,可能会导致体重增加。

每瓶啤酒(355毫升)含有约150卡路里的能量,其中大部分来自于碳水化合物。当您摄入更多的卡路里比您每天消耗的卡路里还要多时,就会开始增重,而这取决于您的身体代谢率和活动水平等因素。

除此之外,啤酒中的酒精也会妨碍脂肪的燃烧过程,从而进一步增加脂肪堆积的可能性。

因此,为了保持健康的体重,您应该限制饮用啤酒的频率和数量,并尽可能采取健康的生活方式,例如适度运动和均衡饮食。

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