缺铁缺钙吃什么食物

病情分析：缺铁性贫血是缺铁缺钙引起的，可以吃一些动物肝脏和新鲜瘦肉来补充缺铁性贫血。早上可以喝一杯牛奶、鱼汤、大骨汤等。中午时分，如鸡蛋、香菇、紫菜等，贫血患者可以多吃。也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充一些维生素，提高身体的免疫力和抵抗力。平时也要注意不要太劳累，要好好休息。如果贫血特别严重，我还是建议患者及时到医院就诊，做血常规检查，在专科医生指导下使用补血药物。