三伏天排湿排寒的好处

病情分析：一年之中，夏季是人体细胞最活跃的时期，所以三伏天出汗是驱寒避湿的最佳方式，在三伏天多运动和多出汗，许多毒素可以通过身体的汗液流出，排出体外，可以有效预防感冒等疾病的发生，所以一定要经常运动，可以跑步、爬山、爬楼梯等，多运动增加身体的抵抗力，平时的饮食也要多注意，最好不要吃辛辣、生冷或刺激性的食物，也不要吃太油腻的食物，最好多喝水多排尿。