吃什么是补血的

病情分析：通常情况下需要补血的话，那平时可以吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉，猪肝，牛奶等等，除此之外也可以服用一些黑木耳炖鸡汤，黑木耳具有滋养脾胃的作用，除此之外它还可以有效的调节造血量，在平时也可以多吃一些红枣，红枣它是具有很好的补血功效的，红枣可以给人体提供很多的微量元素，可以适当缓解女性气血不足的现象。