感冒打喷嚏流鼻涕怎么办

病情分析：感冒时出现打喷嚏和流鼻涕是常见症状。通过以下几种方法可以缓解这些不适。

1.保持充足的水分摄入：每日饮水量应达到约2000毫升，有助于稀释粘液，减轻鼻塞症状。

2.使用生理盐水滴鼻剂：每日3次，每次1-2滴，可帮助清除鼻腔内的病毒和细菌，减轻鼻腔充血。

3.确保室内湿度适宜：室内相对湿度应保持在40%-60%，可以使用加湿器或在房间放置一盆水。

4.服用对症药物：抗组胺药物（如氯雷他定）可有效缓解打喷嚏和流鼻涕，每日一次即可；含有伪麻黄碱成分的鼻塞药物也能起到辅助作用，但需遵医嘱使用。

5.保持休息和良好睡眠：每天保证7-8小时的睡眠，休息充足能增强免疫力，加速康复。

6.避免接触过敏原和刺激物：远离烟雾、灰尘和强烈气味，这些因素可能会加重症状。

以上方法可以有效减少感冒引起的打喷嚏和流鼻涕。如果症状持续恶化或者伴随高烧、严重头痛等其他较重症状，应及时就医进行专业治疗。