袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.神经受压:久坐时,尤其是当姿势不正确或椅子较硬时,可能会压迫坐骨神经。这种压迫会影响相关神经传递信号的能力,从而引起麻木感。坐骨神经是人体最长且最大的神经,负责从下背部向大腿、膝盖、小腿及脚部传递感觉和运动指令。
2.血液循环不畅:长时间保持同一姿势会导致局部血液循环不良,尤其是当腿部弯曲角度较小的情况下,下肢静脉回流受到限制,可能导致供血不足。这种情况会使得组织缺氧,进而引发麻木感。
3.肌肉紧张:久坐时,髋部屈肌和大腿后侧肌群可能持续紧张,这种紧张会进一步施加压力在神经和血管上,加重麻木症状。
4.坐姿问题:交叉双腿或坐姿不对称也可能导致一定的身体区域承受过大的压力,这种不平衡的负荷会造成某些区域的神经受到压迫。
调整坐姿、定时站立活动以及适当进行腿部伸展运动有助于缓解这种麻木感。如果麻木感频繁发生或伴随其他症状,如疼痛或肌肉无力,则建议进行专业医疗咨询以排除潜在的健康问题。
