袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血液循环受阻:长时间保持同一姿势会导致血流不畅。尤其是坐在硬椅子上,体重对下半身的压力增加,使得臀部区域的血液循环减慢,从而引发麻木。
2.坐骨神经压迫:坐骨神经从下背部延伸到腿部,负责传递感觉和运动信号。当久坐时,臀部对坐骨神经产生持续压力,可能导致局部神经信号传递异常,表现为麻木。
3.肌肉紧张:长时间坐姿会使臀部肌肉变得紧张,尤其是梨状肌,它位于坐骨神经附近。肌肉的紧绷可以进一步加剧对神经的压迫。
4.坐姿不当:错误的坐姿,如弯腰驼背或偏向某一侧,会导致身体重量分布不均匀,使部分区域承受过多压力,容易引起麻木感。
如果久坐后出现臀部麻木,建议定期起身活动,调整坐姿,使用柔软的坐垫以减少压力。如果麻木感持续或伴有其他症状,应该寻求专业医疗建议。