魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.额外重量负担:超重和肥胖者体内多余的脂肪会增加脊柱承受的负荷,特别是下背部受力较大。这种持续的压力会导致肌肉劳损、韧带紧张以及椎间盘退化。
2.姿势改变:肥胖者常因腹部脂肪过多而导致骨盆前倾或身体姿势不当,这会进一步增加腰部的负担,引发疼痛。
3.发炎与代谢综合征:肥胖常伴有低度慢性炎症状态,可能会加速关节退变和软组织损伤。与肥胖相关的代谢综合征,如2型糖尿病、高血压,也可能对脊柱健康产生负面影响。
4.活动受限:肥胖通常限制人们的活动能力,久坐或缺乏运动会导致肌肉无力和僵硬,使得支撑脊柱的能力下降,进而增加腰痛的风险。
减重可以有效减少脊柱压力,改善姿势,并可能降低腰痛的发生率。适量运动、健康饮食以及专业医疗建议是管理体重和缓解腰痛的重要措施。