耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.让患者平躺:当出现晕厥时,应立即帮助患者躺下,并尽量将腿部抬高,以促进血液回流到大脑。这有助于改善脑部供血不足引起的头晕和晕厥症状。
2.保持环境通风:确保周围环境空气流通良好,有助于提高氧气供应,减轻不适感。可以打开窗户或使用风扇来增加空气流动。
3.补充水分:长时间饥饿后快速进食容易导致血糖波动,引发不适。适量饮用清水或电解质饮料来帮助恢复体内平衡,同时避免摄入碳酸饮料和含咖啡因的饮品。
4.稍作休息:在症状缓解后,建议患者稍作休息并逐步恢复活动,避免突然站立或进行剧烈运动以防再次晕厥。
5.密切观察症状变化:如果晕厥症状持续或伴随其他严重不适,如胸痛、呼吸困难等,应及时就医。
饥饿状态下切忌暴饮暴食,应采取少量多餐的方式逐渐恢复正常饮食,以避免消化系统负担过重和血糖骤然升高。合理安排饮食和关注身体信号是维持健康的重要措施。