魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.高脂肪食物:一些减肥药通过抑制脂肪吸收来起作用,高脂肪食物会减少药物的功效。如油炸食品、奶油蛋糕和肥肉等。
2.高糖食物:减肥药旨在帮助控制体重,而高糖食物容易导致血糖波动,使得药物效果打折扣。应尽量避免糖果、甜饮料和糖浆。
3.含咖啡因的饮品:许多减肥药可能会加速心率或提高血压,与咖啡因共同作用可能增加心脏负担。咖啡、浓茶和能量饮料应限量摄入。
4.酒精:酒精可能与减肥药发生相互作用,减弱药效或引起副作用。酒精热量高,会增加体重管理的难度。
5.高钠食物:过量的钠会导致水肿和体重增加,减轻减肥药的效果。应避免过多摄入腌制食品、罐头食品和快餐。
遵循合理的饮食计划并配合适当运动才能更好地实现减肥目标,不要依赖单一的方法进行体重控制。