袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.压迫神经：在某些瑜伽姿势中，比如长时间的坐姿或深度扭转，可能会对坐骨神经或其他下肢神经产生压力。这种压力可导致神经信号传导不畅，从而引发麻木感。
2.血液循环受阻：长时间保持一个姿势可能导致血管受到挤压，使得血液无法有效到达腿部。这种情况常发生在双腿交叠或屈膝的姿势中，导致腿部短暂缺氧，进而产生麻木。
3.肌肉紧张：过度用力或姿势不当可能导致腿部肌肉过度紧绷，这种紧绷也可能压迫神经或血管，进而引发麻木感。
4.瑜伽姿势不正确：不良的姿势对身体不同部位施加了额外的压力，可能造成局部麻木。
适当调整姿势、保持正确的体位和定期变换姿势可以减少麻木感。如果麻木感持续存在或伴随其他症状，建议寻求医疗评估，以排除潜在健康问题。