张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.假性近视是由于用眼过度、疲劳等因素引起的暂时性视力模糊,通常通过休息和正确用眼习惯可以恢复正常。
2.75度的假性近视较为轻微,对日常生活和学习影响较小。与此程度的近视相比,通常不需要依赖眼镜来矫正视力。
3.长时间佩戴眼镜可能会导致眼睛对镜片产生依赖,反而不利于视力的自然恢复。
为了防止假性近视发展成真性近视,建议采取以下措施:
1.避免长时间近距离用眼,每隔45分钟到1小时应休息5到10分钟。
2.保持良好的阅读和书写姿势,眼睛与书本保持30-40厘米的距离。
3.保证充足的户外活动时间,每天至少2小时。
4.注意均衡饮食,多摄入富含维生素A、C和E的食物,如胡萝卜、柑橘类水果和绿叶蔬菜。
落实这些措施,对于保护和改善视力至关重要。