张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.每日饮水量:建议每天摄入足够的液体,使尿量达到2-2.5升,以帮助稀释尿液,减少结石形成的风险。
2.矿泉水成分:矿泉水中的钙、镁等矿物质含量各异。对于草酸钙结石患者,应选择矿物质含量相对较低的矿泉水,避免过量摄入钙。
3.多样化饮水来源:除了矿泉水外,还可以选择白开水和清淡的茶,以确保每日摄入的液体不仅限于某一种特定的水源。
4.少量多次饮用:将每日饮水分为多次少量进行,有助于保持尿液的持续稀释状态。
维持充足的液体摄入是预防肾结石的重要措施,同时也要注意矿泉水中的矿物质含量是否适合个人的健康状况。