沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.促进生长激素分泌:运动可以刺激生长激素的分泌,而这种激素对于骨骼的生长至关重要。缺乏运动可能导致生长激素水平下降,进而影响身高增长。
2.骨骼健康与密度:适度的体育活动有助于提高骨密度和骨骼强度,这对儿童期骨骼的正确发育非常重要。长期缺乏运动可能导致骨骼发育不良,进而限制身高增长。
3.体重管理:活动不足容易导致体重增加,这可能对骨骼造成额外负担,影响正常的骨骼生长。肥胖可能引发早熟,导致骨骼过早闭合,从而影响最终身高。
4.全身健康:适当的运动有助于增强心肺功能、改善血液循环和支持免疫系统,这些都间接促进了骨骼的健康生长。
通过定期的身体活动,儿童可以维持健康的体重、促进骨骼和肌肉的正常发育,有助于达到理想的身高增长。应鼓励儿童参与多种形式的运动,以确保全面的发展和健康成长。