武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.豆腐鱼汤中的主要成分是蛋白质。每100克豆腐约含有8克蛋白质,而鱼类根据种类不同,每100克可以提供18至25克蛋白质。蛋白质对维持人体正常功能至关重要,但与鞣酸结合后会变得难以消化。
2.柿子含有较高的鞣酸,尤其是在未完全成熟时。鞣酸是一种多酚化合物,每100克柿子中的鞣酸含量可达50-200毫克。鞣酸具有一定的收敛作用,能与蛋白质结合形成不易消化的沉淀物。
3.当富含鞣酸的水果与高蛋白食物同时摄入时,可能会导致胃部不适,如腹胀、恶心等症状。这是因为蛋白质与鞣酸结合形成的沉淀物增加了肠胃的负担。
为了避免可能的不适或营养吸收障碍,豆腐鱼汤与柿子最好间隔一段时间食用。
