张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.腰椎间盘突出可能导致疼痛、麻木或无力,特别是在腿部。这是因为突出的椎间盘压迫了神经根。
2.对于轻中度病例,常规的日常活动和适度的行走可以促进血液循环,提高肌肉力量,有助于康复。过于静止不动反而可能会导致僵硬和肌肉萎缩。
3.在疼痛剧烈或出现神经功能损害症状(如排尿困难、腿无力)时,应避免活动并及时就医。
4.在恢复期,通常建议进行一些低冲击的锻炼,如游泳或骑自行车,以减轻对脊柱的压力,同时强化核心肌肉。
5.医生可能会建议佩戴护腰带以提供支撑和稳定。
在管理腰椎间盘突出时,重要的是根据医生的建议调整活动量和类型,避免加重症状或造成进一步损伤。
