孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.促进血液循环:跑步是一种有氧运动,可以有效地提高心肺功能,增强全身血液循环。这对于改善阴茎的血流量和勃起功能有积极作用。
2.改善心理健康:适度的运动能够减轻压力和焦虑,有助于提高心理健康水平,从而提升性功能表现。
3.控制体重:通过跑步等运动调节体重,对预防和缓解与肥胖相关的阳痿问题非常重要。超重和肥胖都被认为是影响勃起功能的危险因素。
4.增强耐力和改善体能:经常运动可以增加身体的整体耐力和力量,提高性生活的满意度。
虽然运动对阳痿的改善具有潜在帮助,但具体的运动方案应根据个体健康状况进行调整。如有基础性心血管疾病或其他严重健康问题,应在医生指导下进行运动计划。同时,阳痿的发生可能涉及复杂的生理和心理因素,仅依赖运动可能不够,还需进行专业医疗评估和治疗。