每日均吃稀饭后大便仍旧不顺是什么原因

病情分析：进食稀饭后仍然出现排便困难可能与多种因素有关，包括饮食纤维不足、液体摄入量不够以及运动缺乏等。

1.稀饭主要成分是米，其含有较少膳食纤维。膳食纤维对于促进肠道蠕动和增加粪便体积至关重要。成年人每日建议摄入25-30克膳食纤维，而单凭稀饭难以达到这一要求。

2.排便顺畅需要足够的液体摄入。虽然稀饭是液体，但其中水分可能不足以满足身体需求。成人每日建议至少摄入2-3升水，以帮助软化粪便并促进排便。

3.缺乏运动可能导致肠蠕动减缓。适度的体育活动可以刺激肠道蠕动，有助于改善排便频率和规律性。

除了以上因素，压力过大、某些药物的副作用以及潜在的健康问题如肠胃功能障碍也可能影响排便。通过增加膳食纤维摄入，确保充足的液体补充，以及保持适当的运动，有助于改善排便情况。