龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.营养丰富的流质食物:如米汤、菜汁、果汁等,有助于补充水分,同时提供维生素和矿物质,帮助增强免疫力。
2.高蛋白食物:瘦肉粥或豆腐羹等食物不仅易消化,还可以提供身体所需的蛋白质,促进组织修复。
3.含有维生素C的食物:橙子、草莓等富含维生素C的水果可帮助提升抗病能力,但应避免过酸的水果,以防刺激咽喉。
4.温热饮品:温开水或淡盐水可以保持口腔湿润,缓解咽喉不适。
5.避免刺激性食物:辣椒、油炸食品及过甜食品可能加重炎症,应尽量避免。
合理选择以上食物,有利于减轻症状并支持身体恢复。
