徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.足三里(位于小腿外侧,胫骨前缘的四指宽处):
刺激足三里穴位可以帮助改善局部血液循环,增加组织营养供应,从而减轻疼痛。
足三里在传统中医中常被用于各种下肢疾病的治疗。
2.阳陵泉(位于小腿外侧,当腓骨小头前下方凹陷处):
作为胆经的合穴,阳陵泉有助于舒筋活络,减轻关节疼痛。
此穴位对半月板相关的膝盖疼痛尤其有效。
3.委中(位于腘窝中央):
刺激此穴位能够促进局部气血流通,对缓解膝关节周围疼痛具有积极作用。
委中是膀胱经的重要穴位之一,常用于各种急性腰背痛及下肢疼痛的治疗。
尽管穴位按摩有助于缓解疼痛,但对于半月板损伤这种比较严重的情况,专业的医疗诊断和治疗是非常重要的。建议在进行任何自我治疗之前咨询专业人士,以确保方法的安全性和有效性。