俯卧撑能改善驼背吗

病情分析：俯卧撑可以在一定程度上帮助改善驼背，但并不能完全解决这一问题。驼背通常是由于不良的姿势习惯或肌肉不平衡导致，而俯卧撑作为一种全身性训练，可以加强上半身肌群，尤其是胸部、肩部和核心肌群。

1.强化胸肌：俯卧撑能够有效地锻炼胸肌，这有助于提高上身的支撑力，使身体保持更好的姿势，从而减轻驼背的现象。

2.肩部稳定：通过不断进行俯卧撑，肩部肌肉得到强化，有助于保持肩胛骨的正确位置，提高肩部稳定性，从而改善姿势。

3.核心肌群增强：俯卧撑要求核心肌群参与维持身体的稳定与平衡，该区域的肌肉强度增加能帮助矫正脊柱的姿势，减少驼背的程度。

尽管俯卧撑对改善驼背有益，若要彻底解决驼背，还需要结合其他背部和核心肌群的锻炼，以及养成良好的坐姿和站姿习惯。通过单一运动来完全纠正驼背可能效果不明显，建议咨询专业人员制定综合性的训练计划。