魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.脂肪含量:腊肠的脂肪含量相对较高,通常每100克腊肠含有约20-30克脂肪,其中包括饱和脂肪酸。这些会导致血液中的胆固醇水平升高,不利于高脂血症的控制。
2.钠含量:腊肠在制作过程中添加了大量盐分,每100克腊肠钠含量可达800-1200毫克。过多的钠摄入会增加心血管系统的负担,并可能导致高血压。
3.热量密度:腊肠属于高热量食品,每100克腊肠可以提供约300-400大卡的能量,这对于需要控制体重和脂质水平的患者是不利的。
4.添加剂:腊肠中常含有多种食品添加剂,如防腐剂、着色剂等,对于长期健康存在潜在风险。
高脂血症患者在饮食选择上需谨慎,应优先选择低脂肪、高纤维的食物,以帮助降低胆固醇水平和改善心血管健康。适量摄入瘦肉、鱼类、豆类以及新鲜蔬果,有助于疾病管理和身体健康。