魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.皮下脂肪:这是位于皮肤下的一层脂肪组织。在饮食过量且运动不足的情况下,身体会将多余的能量储存为脂肪,以皮下脂肪形式存在。当这种脂肪堆积在腹部时,就会导致肚子看上去更大。
2.内脏脂肪:这种脂肪围绕着内脏器官,如肝脏、胰腺和肠道。相比于皮下脂肪,内脏脂肪对健康的影响更大。它与许多代谢性疾病相关,包括心血管疾病、2型糖尿病等。肥胖个体常常伴随内脏脂肪的增加,这也使得腹部隆起。
3.激素影响:激素如胰岛素和皮质醇对于脂肪的分布有重要作用。例如,胰岛素抵抗会促进内脏脂肪的堆积,而高水平的皮质醇(应激激素)也与腹部脂肪增加相关。
4.不良生活习惯:不健康的饮食习惯、高热量摄入以及缺乏锻炼会导致卡路里过剩,从而促使脂肪在腹部堆积。长期的压力和睡眠不足也可能通过影响激素水平促进脂肪储存。
腹部肥胖不仅影响外观,还与多种慢性疾病的风险增加相关。在日常生活中,通过均衡饮食和规律运动来管理体重,是减少腹部脂肪堆积的重要方法。
