魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:研究表明,遗传因素在身体脂肪分布中起着重要作用。如果家族中有此类肥胖的情况,后代也更容易出现类似的脂肪堆积问题。
2.激素变化:尤其是在女性中,激素水平的波动会影响脂肪的储存和分布。例如,雌激素水平的变化常常导致髋部和大腿部位的脂肪积累。
3.饮食习惯:高热量、高糖和高脂肪饮食会导致全身性肥胖,并显著增加脂肪在腹部和大腿部位的堆积。
4.缺乏运动:缺乏足够的体力活动是导致脂肪堆积的重要原因之一。久坐的生活方式不利于消耗卡路里和脂肪。
5.年龄因素:随着年龄增长,新陈代谢速度下降,身体更容易储存脂肪,特别是在腹部和大腿等部位。
6.压力与睡眠:压力和睡眠不足也会影响荷尔蒙水平,例如皮质醇的增加,这可能导致腹部脂肪的积聚。
通过了解这些因素,可以更好地采取措施控制和预防肥胖,如保持健康饮食、增加体育锻炼、管理压力及保证充足睡眠。