张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.年龄相关性黄斑变性:研究表明,摄入足够的叶黄素可以降低晚期年龄相关性黄斑变性的发病风险。这种疾病是导致老年人视力丧失的主要原因之一。
2.白内障:叶黄素可能有助于预防或延缓白内障的发展。白内障是晶状体混浊导致视力下降的常见问题,适量补充叶黄素可能对其有所帮助。
3.视疲劳:长时间使用电子设备会导致视疲劳。叶黄素有助于过滤蓝光,减轻眼睛的疲劳感和不适症状。
4.其他眼部健康:叶黄素作为一种抗氧化剂,可以中和自由基,减少对眼睛组织的损伤,从而维护整体眼部健康。
日常饮食中通过深绿色蔬菜、玉米和蛋黄等食物获取叶黄素,同时保持良好的生活习惯,有助于眼部健康。