卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.保持水分摄取：腹泻会导致大量的水分和电解质流失，建议喝口服补液盐、淡盐水或含少量糖分的饮料来补充丢失的液体和电解质。
2.观察和记录症状：腹泻情况应当持续关注，包括大便次数、性状以及是否伴有其他症状如发热、呕吐等。如果腹泻持续超过24小时或伴随严重症状，应及时就医。
3.饮食恢复：待腹泻有所缓解后，可以逐步恢复饮食。初期宜选择易消化、低脂肪、低纤维的食物，如米粥、蒸苹果、土豆泥、面条等。避免辛辣、油腻及高纤维的食物。
注重饮水，密切监测身体状况，并循序渐进地恢复饮食，有助于更快恢复健康。