牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.冷敷:在受伤后的第一天,建议使用冷敷来减少肿胀和疼痛。可以用冰袋或冷水浸湿毛巾,每次敷15到20分钟,每小时重复一次。
2.温敷:在48小时后,可以改为温敷,以促进淤血吸收。可使用热水袋或温暖毛巾同样进行15到20分钟的温敷,可每日数次。
3.避免按摩:虽然可能觉得按摩能够帮助恢复,但实际上可能加重局部出血,不建议对紫血块进行任何形式的推揉或按摩。
4.观察变化:如果出现异常,例如持续疼痛、血块扩大或伴随其他症状如头痛或晕眩,应及时咨询专业医师。
5.外用药物:可以使用含有肝素钠或三七提取物的外用药膏,有助于减轻肿胀和促进恢复,请遵循药物说明进行使用。
6.休息:尽量避免剧烈活动或碰撞受伤区域,让身体有足够时间自我修复。
如遇严重情况,需尽快就医以确保不会有更深层次的损伤或并发症发生。