孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.睡眠对激素的调节:高质量的睡眠有助于维持体内激素的平衡,包括睾酮水平。睾酮是男性性功能的重要调节激素,低水平可能导致性欲减退和早泄等问题。
2.神经系统的恢复:睡眠过程中,身体尤其是神经系统会得到休息和恢复,这对于维持正常的性冲动和反应速度至关重要。长期缺乏优质睡眠可能导致神经系统疲劳,从而影响射精控制。
3.情绪及心理状态:睡眠不足通常会导致焦虑、抑郁和压力增加,这些心理因素均是早泄的已知风险因素。改善睡眠可能有助于缓解这些负面情绪,从而减少早泄的发生。
4.临床研究:某些研究指出,睡眠呼吸暂停综合征和持续失眠患者中,早泄的发生率较高。这进一步强调了睡眠质量对性功能的潜在影响。
保持良好的睡眠习惯,如固定的作息时间、舒适的睡眠环境,以及避免咖啡因和酒精摄入,可能有助于提高整体性健康和生活质量。