徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.热量:珍珠奶茶即使不添加额外的糖分,其基本成分如牛奶或奶精依然含有较高的热量。过量摄入这些饮品可能导致每日总热量超标,并引起体重增加。
2.糖分:虽然珍珠奶茶可能不添加糖,但它本身的甜味原料比如珍珠以及一些奶茶基底可能已经含有一定的天然糖分。市售珍珠通常是由淀粉制成并加糖烹煮,使其具有较高的糖分含量。
3.珍珠:珍珠通常由糯米粉或木薯粉制成,这些材料含有大量的碳水化合物(尤其是淀粉),当食用过多时可能转化为体内脂肪储存。
注意饮食中整体的热量摄入以及运动量,选择更健康的替代品或减少饮用次数,有助于保持体重稳定。