魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.减少体脂:研究表明,过高的体脂与认知障碍之间存在关联。减肥过程中减少体脂,可以降低慢性炎症,从而有助于维护大脑健康。
2.改善心血管健康:减肥通常伴随改善心血管状况,如血压和胆固醇水平的下降。这些因素共同作用,有助于提高大脑供氧量,提高脑功能效率。
3.增强胰岛素敏感性:肥胖者常伴随胰岛素抵抗,而这与认知能力下降有关。减肥可以增强胰岛素敏感性,从而改善大脑对葡萄糖的利用,促进认知功能。
4.调节荷尔蒙:体重减少能够平衡荷尔蒙水平,特别是皮质醇和胰岛素,这两种激素在过量时可能损害认知功能。
5.增加身体活动:减肥过程通常涉及增加体育锻炼,这不仅有助于减重,还能通过刺激神经生长因子,促进大脑的新陈代谢和神经元连接。
快速或极端的减肥方法可能对健康不利。合理的饮食和运动计划应当是长期可持续的,以保障身体和大脑的全面健康。