史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.近视患者长跑过程中,眼球可能会因持续震动而受影响。对于高度近视(超过600度)的患者,眼球结构相对脆弱,尤其是玻璃体退化、视网膜拉扯等风险较高。在长跑中需要避免突然跳跃或急停,以减少对眼部组织的冲击。
2.高度近视与视网膜脱离的风险相关性增加。研究表明,高度近视患者罹患视网膜脱离的概率比正常视力者高出约4-10倍。如果已经存在视网膜变性、黄斑区病变等情况,应在医生指导下决定运动强度。
3.正确佩戴合适的眼镜或隐形眼镜,保障视觉清晰度和运动安全。运动时建议选择轻便、防滑、抗摔的运动型框架眼镜或专用的运动矫正器具,避免因视物不清或跌倒引发额外损伤。
4.长跑后注意观察眼部状况。如果出现视力模糊、黑影遮挡、闪光感等症状,应立即停止运动并及时就医。这些可能提示视网膜撕裂、脱离等严重问题。
5.定期复查眼底健康。尤其是高度近视患者,每6-12个月接受一次全面的眼底检查,以评估是否存在视网膜病变、玻璃体异常等潜在风险。
进行长跑之前,应咨询眼科专业医生,并根据个体的具体情况决定是否适宜开展此类运动,同时做好眼睛的保护工作。