张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质,这些成分有助于促进消化功能,有利于缓解胃部不适。
2.山药具有一定的黏性,能够在胃壁形成保护膜,减少胃酸对胃粘膜的刺激,从而减轻胃炎症状。
3.山药中的膳食纤维含量适中,有助于改善肠道环境,促进正常肠蠕动,防止便秘问题的发生。
4.对于慢性胃炎患者,山药能提供丰富的营养,包括蛋白质、维生素和矿物质,增强免疫力和体质,有助于恢复健康。
在摄入山药时,建议选择蒸熟或煮熟的方式,以保证其营养成分的吸收和消化。同时需注意控制食用量,对于伴有严重胃部不适或其他消化道疾病的人群,在饮食上应遵从医生建议。